Aqua-Gymnastik + Aqua Fitness

Treffpunkt: Freitag, 15.00 Uhr – 16.00 Uhr im Hallenbad Meßkirch

Zielgruppe: Erwachsene

Übungsleiter: Anne Mahler Tel.: 07578/2803

Programm:
Auquagymnastik, auch Wassergymnastik genannt, ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten. Das Ganzkörpertraining gibt es in den unterschiedlichsten Varianten. Beim Aquajogging unterscheidet man zwischen Laufen im tiefen Wasser mit einer Schwimmweste, die für den nötigen Auftrieb sorgt, und dem Joggen mit Bodenkontakt, auch Aquawalking genannt. Zu fetziger Musik trainiert man in der Gruppe beim Aquarobic und Aquastep – den Wasserversionen von Aerobic und Step im Fitness-Studio. Eher gemütlich geht es dagegen beim asiatischen Aqua-Qigong