Arobic und Workout

aerobicundworkout

Treffpunkt: Dienstag 19.00 Uhr – 20.00 Uhr in der Zehn-Dörfer-Halle

Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger

Übungsleiter: Sabrina Frank Tel: 0174/7608890

Programm:
Bei schweisstreibendem Training werden viele Muskelgruppen trainiert, aber auch die Koordination geschult. Wer Lust hat einfach mal vorbeikommen. Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.